«АГНИ – территория здоровья и культуры»

В рамках программы «АГНИ – территория здоровья и культуры», 12 февраля в АГНИ состоялась беседа педагога-психолога АГНИ и лекция врача-инфекциониста Альметьевского кожно-венерологического диспансера на тему «Будущее твоих детей в твоих руках». К участию были приглашены студенты первого курса.

В ходе встречи, обсуждались такие актуальные темы как предупреждение и профилактика инфекционных заболеваний, а также, укрепление физического и психологического здоровья. Вниманию присутствующих был представлен тематический видеофильм о жизненных ценностях.

Специально приглашенный врач – Саубанова Ильвира Халиловна выделила следующие ключевые позиции профилактики инфекционных заболеваний:

• Откажитесь от вредных привычек: курения, алкоголя, наркотиков. Словом – ведите здоровый образ жизни.
• Заботьтесь о своем иммунитете.
• Соблюдайте правила личной гигиены и чаще мойте руки.
• Воздержитесь от беспорядочных половых связей.

• Полноценное питание – основа жизни.  Питание должно содержать достаточное количество и белков, и жиров, и углеводов. Полезно употреблять свежие овощи, фрукты. Рацион должен содержать мясо и молочные продукты.

• Больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещения, но остерегайтесь переохлаждений.
• Заботьтесь о своем психологическом здоровье. Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Если не удаётся, следует обратиться к специалисту – психологу.

В заключение встречи, каждый первокурсник смог получить буклет с полезной информацией о ведении здорового образа жизни «Хочешь быть здоровым, будь им!».